鸡肉玉米丝瓜粥
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鸡肉玉米丝瓜粥营养建议
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含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡肉玉米丝瓜粥的食材2人份
- 鸡肉70g
- 丝瓜150g
- 玉米适量
- 食盐适量
- 香油适量
- 胡椒粉适量
- 鸡精适量
鸡肉玉米丝瓜粥的做法
1
鸡肉切粒备用
2
鸡肉放碗里，加入食盐、胡椒粉和芝麻油，腌制起来
3
玉米粒备用
4
锅内放入江米，煮至米开花，将腌制好的鸡肉放入锅内划散煮至鸡肉发白
5
下入玉米粒
6
将切好的丝瓜粒倒入锅中
7
所有材料放入锅中之后，再煮五分钟，开锅放入鸡精和芝麻油调味，即可装碗食用