蓝莓山药
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
对于上班族来说 每日面对着电脑工作 忙忙碌碌就是一整天 时间久了难免免疫力下降
蓝莓山药营养建议
-
含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蓝莓山药的食材2人份
- 山药适量
- 牛奶适量
- 蓝莓酱适量
- 盐适量
蓝莓山药的做法
1
山药去皮切片
2
锅中倒水
3
山药放入蒸锅
4
蒸十五分钟
5
倒入牛奶
6
加少许盐
7
将山药碾成泥状
8
淋上蓝莓酱
成品图
