栗子桂花粥
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栗子桂花粥营养建议
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含糖量 39.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
栗子桂花粥的食材2人份
- 大米150g
- 板栗150g
- 糖桂花适量
栗子桂花粥的做法
1
准备的材料
2
速冻栗子，用搅拌机磨成粉状
3
大米淘洗干净。锅中水开，下入大米
4
锅开转小火烧30分钟，下入栗子粉
5
再烧15分钟左右关火，用筷子搅拌一下
6
关火加入糖桂花即可