养生花果茶
- 其它工艺
- 甜味
- <15分钟
- 中级掌勺
这个既好喝，功效又大的春日茶饮的材料有：清肝明目，润肠通便，降脂减肥的决明子；有含多种有机酸，可以对胃肠运动功能的山楂；有补血养颜的玫瑰；有解三高、减肥降脂的荷叶；有生津止渴、开胃提神、美白养肤的柠檬；散风清热、平肝明目、清热解毒菊花。 这些材料放一起想想会怎样呢？
养生花果茶营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
养生花果茶的食材2人份
- 决明子10克
- 菊花2朵
- 干玫瑰花2朵
- 糖渍柠檬2片
- 山楂干2块
- 荷叶适量
养生花果茶的做法
1
材料备好，我用的是糖渍柠檬，用新鲜柠檬也可以，后期可以放点蜂蜜
2
除了柠檬以外，所有材料用沸水冲烫一遍后，在用开水浸泡10分钟
3
泡好以后过滤，倒出清水，后期还可以再次浸泡几次饮用
4
加入糖渍柠檬，在浸泡几分钟就可以饮用
5
养生又好喝
成品图
养生花果茶的烹饪技巧
不要一次就扔掉，可以循环浸泡几次呢
泡好的水晾一下，微凉觉得好喝，夏天还可以冷藏做冷饮