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诗文 黑米山药粥
释义
黑米山药粥的做法

黑米山药粥

  • 甜味
  • <30分钟
  • 初级入门

黑米营养丰富,与山药搭配更是佳。

黑米山药粥营养建议

  • 含糖量 29.61
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

黑米山药粥的食材2人份

  • 黑米100克
  • 山药适量
  • 红枣适量
  • 红糖少许

黑米山药粥的做法

1 黑米山药粥菜谱图解

黑米寖泡5小时以上

2 黑米山药粥菜谱图解

山药去皮

3 黑米山药粥菜谱图解

山药切丁,红枣去核

4 黑米山药粥菜谱图解

将黑米,红枣放入电饭煲中

5 黑米山药粥菜谱图解

添加适量的水

6 黑米山药粥菜谱图解

按键煮粥开始

7 黑米山药粥菜谱图解

开锅后加入山药块继续煮20分钟左右,加入少许红糖味道更佳

8 黑米山药粥菜谱图解

盛入碗中,甜甜糯糯

成品图
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更新时间:2024/12/15 18:53:54