红枣南瓜小米粥
- 煮
- 其它口味
- 新手尝试
红枣南瓜小米粥营养建议
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含糖量 19.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣南瓜小米粥的食材2人份
- 枣（鲜）80g
- 南瓜200g
- 小米100g
- 冰糖适量
红枣南瓜小米粥的做法
1
准备食材
2
小米洗净浸泡1小时
3
南瓜去皮，去籽切块
4
红枣洗净备用
5
将小米、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转小火煮15分钟
6
放入南瓜煮15分钟
7
最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可