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诗文 带上三文治,我们去郊游吧。
释义
带上三文治,我们去郊游吧。的做法

带上三文治,我们去郊游吧。

  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初级入门

正值踏青时节,带上快手餐三文治,我们一起去郊游。

带上三文治,我们去郊游吧。营养建议

  • 含糖量 4.48
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

带上三文治,我们去郊游吧。的食材2人份

  • 方包两块
  • 黑米适量
  • 牛排一块
  • 沙拉酱适量
  • 萝卜丝适量

带上三文治,我们去郊游吧。的做法

1 带上三文治,我们去郊游吧。菜谱图解

准备食材,青瓜和胡萝卜去皮刨丝,胡萝卜焯水备用。鸡蛋打散煎成饼,牛扒煎好备用

2 带上三文治,我们去郊游吧。菜谱图解

方包铺好,将提前煮好的黑米均匀每面铺一层

3 带上三文治,我们去郊游吧。菜谱图解

放上牛扒,青瓜丝,胡萝卜丝,鸡蛋,淋上少许酱汁

4 带上三文治,我们去郊游吧。菜谱图解

用保鲜膜裹紧,多裹几层,包得实实的

5 带上三文治,我们去郊游吧。菜谱图解

用刀切开一分为二,就这样,美味多料的快手三文治就搞定了

成品图

带上三文治,我们去郊游吧。的烹饪技巧

黑米记得提前一天晚上煮好,第二天再加热,这样会软绵好吃

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 14:53:35