燕麦脆草莓酸奶杯
- 泡
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
一层酸奶，一层脆片，奶香混合着麦片的脆、坚果的香，口感丰富，营养全面。一口酸甜、一口酥脆，互相融合。这样一份低热量高营养的瘦身早餐，5分钟就可以做一份，吃上3杯也不怕，酸酸甜甜，每一口都超满足。减肥也要吃饱饭，想瘦身的小伙伴，跟我来做燕麦脆草莓酸奶杯吧！非常简单。
燕麦脆草莓酸奶杯营养建议
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含糖量 11.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
燕麦脆草莓酸奶杯的食材2人份
- 燕麦脆片适量
- 草莓3个
- 酸奶1瓶
- 奥利奥夹心巧克力饼干（原味）1块
- 百醇1根
燕麦脆草莓酸奶杯的做法
1
准备好所需要的食材
2
将草莓清洗干净，用厨房纸巾擦干表面的水分，用刀切成薄片
3
找一个透明的杯子，用草莓片沿着杯壁贴一圈儿，中间不要有缝隙
4
杯子底部挤上一层酸奶，酸奶最好用那种比较稠的
5
用勺子铺上一层酸奶燕麦脆，喜欢吃可以铺得厚一些
6
再来铺上厚厚的一层酸奶，酸奶的味道酸酸甜甜的，热量低促消化，吃多也不胖
7
最上面再铺上一层酸奶燕麦脆片，酸奶块、冻干草莓、酥酥脆脆的简直不要太好吃了！
8
好吃不长胖
成品图
