软皮煎饼果子
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
学校门口吃的那种软皮的煎饼果子
软皮煎饼果子营养建议
-
含糖量 11.41克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
软皮煎饼果子的食材2人份
- 面粉适量
- 油条1根
- 生菜1根
- 火腿1块
- 胡萝卜1块
- 黄瓜1根
- 甜面酱适量
- 花生油适量
- 黑芝麻1把
软皮煎饼果子的做法
1
和面，面水比例1:2，或者1:1.5，看个人喜好薄冰厚饼，加芝麻
2
煎饼，提前刷油
3
切菜
4
煎肉
5
刷面酱
6
加肉
7
加菜，加油条，刷点面酱再
成品图
软皮煎饼果子的烹饪技巧
喜欢什么加什么，加沙拉跟炸鸡柳就是台东卖的西式煎饼果子了