【吐司披萨】
- 烤
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
每天一早，我的早餐生活并不紧急，所以都会自己早起来一点点吃自己做的各种蛋糕面包，优哉游哉的吃完早餐开启一天。但是避免不了的也有意外会发生，这个完全不用着急，因为自己还有秘技，不仅营养丰富，简单快捷，而且好色多样！
【吐司披萨】营养建议
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含糖量 34.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
【吐司披萨】的食材2人份
- 吐司适量
- 豌豆(鲜)适量
- 红辣椒适量
- 玉米粒适量
- 黄辣椒适量
- 番茄酱适量
- 奶酪适量
【吐司披萨】的做法
1
各类主料洗干净后，切成如上图切板中的样式；将豌豆、玉米现在沸水中焯熟
2
在吐司上刷上番茄酱后，放上一片奶酪，根据自己的喜好随意摆放切好的蔬菜，怎么喜欢怎么来
3
撒上奶酪丝，烤箱预热后200度上下火烤10分钟即可；记得要垫上油纸哦
成品图
【吐司披萨】的烹饪技巧
没有不好的食物，只有不合理的膳食，关键在于平衡
今天教大家的简单快速早餐，食物多样，也注重营养健康，重点是做起来其实并不难的，那还等什么呢？赶紧做起来吧
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