微波炉版清蒸太阳鱼
- 微波
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
上班族下班都很晚，想要快速吃到新鲜美味的蒸鱼，微波炉在这上面发挥了极其重要的作用，快速，鲜美，营养，它全做到了，一起来看看它的杰作吧！
微波炉版清蒸太阳鱼营养建议
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含糖量 0.07克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
微波炉版清蒸太阳鱼的食材2人份
- 太阳鱼2条
- 葱10克
- 姜10克
- 油适量
- 盐1小勺
- 蒸鱼豉油1汤匙
微波炉版清蒸太阳鱼的做法
1
太阳鱼处理干净，抹干水
2
用少许盐抹匀鱼身里外
3
把葱姜塞入鱼肚内
4
封上保鲜膜，记得扎上几个小洞，方便透气
5
置入微波炉中，启动蒸鱼按键，静候美味出炉吧
6
取出后，洒上葱姜丝
7
淋上蒸鱼豉油
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最后浇上烧滚的热油，即可上桌享用啦
成品图
微波炉版清蒸太阳鱼的烹饪技巧
微波炉蒸鱼最好是选择耐高温的盛器，杜绝一切金属类的
封好保鲜膜后，一定要扎上几个小眼，用作透气循环，否则热气入到盘中，保鲜膜受热膨胀，没有气孔，容易发酵爆炸事件哦