一杯黑色豆浆
- 榨汁
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
一杯黑色豆浆 二个人的回忆 早饭时候 更难忘记。喝腻了纯豆浆，可以加一些黑芝麻，美容养颜，抗氧化。
一杯黑色豆浆营养建议
-
含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
一杯黑色豆浆的食材2人份
- 黄豆150克
- 芝麻30克
- 冰糖30克
- 热开水1200毫升
一杯黑色豆浆的做法
1
将黄豆提前一天泡发煮熟，芝麻和冰糖备用
2
将黄豆、芝麻、冰糖放入料理杯中，倒入200ml的水
3
选择10档运行3分钟
4
到了剩余1分钟或者30秒时倒入开水至1.5L处，运行结束即可
成品图
一杯黑色豆浆的烹饪技巧
先加少量的水可以更容易将豆子打细腻哦
豆子可以事先浸泡一个晚上
黄豆一定要煮熟
微博号：格丽思
微信号：GREENIS健康生活