天冷了来杯健康热果汁
- 榨汁
- 酸甜味
- <30分钟
- 新手尝试
第一次发，也不知道有人喜欢吗？以前都是直接牛奶和水果一起放在料理机里直接搅拌好了拿来就喝，可是天越来越冷了，还有女生们都会有那么几天不可以吃凉的呦！ 我推荐的这个小到几个月的宝宝都可以吃的，我家宝宝就爱吃。简单易做，动起来吧。
天冷了来杯健康热果汁营养建议
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含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
天冷了来杯健康热果汁的食材2人份
- 红富士苹果1-2个
- 糖，冰糖根据个人口味
天冷了来杯健康热果汁的做法
1
我用的酸甜脆脆的那种，洗干净，去皮去核
2
切成小块是为了熟的快，放到锅里加水适量就好不要太多，冰糖，和糖根据个人口味，这个苹果本来就甜，我也是给宝宝吃就没有放任何东西
3
煮熟就可以了苹果本来生吃也行，我是锅开煮3-5分钟都行。然后冷一下
4
放入搅拌机，一般搅拌20秒左右就好了，煮的水放多少自己可以随便添加。其实不用搅拌机的话直接吃就跟罐头差不多
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自己看着差不多也行，时间没有太多要求
6
我先弄了一点，添加煮苹果的水很少，因为我要给我家宝宝吃，我给她加了米粉，很爱吃，这个适合所有人吃吧？
成品图
天冷了来杯健康热果汁的烹饪技巧
不喜欢吃太甜的，或者苹果本来就甜的，可以不放糖。太小的宝宝吃最好也不要放糖。很简单，自己可以做一下。其实这个更适合做山楂罐头，山楂清洗的时候用盐泡半个小时，我用筷子去的山楂核。山楂最好放糖因为山楂太酸了。上次做完宝爸把我一顿夸，说比卖的好吃，卖的有防腐剂，而且山楂吃不完可以放冰箱