自制酸奶水果小冰棒
- 冻
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
夏天就要缤纷！ 夏天就要冰爽！ 一起来一场健康的造冰行动吧~！
自制酸奶水果小冰棒营养建议
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含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
自制酸奶水果小冰棒的食材2人份
- 酸奶一盒
- 火龙果三分之一个
- 草莓数颗
- 其它各种水果适量
自制酸奶水果小冰棒的做法
1
准备食材，把你家有的水果都拿粗来吧！
2
果肉切块
3
放入搅拌机，倒入没过果肉的酸奶，搅烂！ 打完一样水果清洗一下搅拌机再打下一样
4
各种水果糊准备好后，倒入冰格，八分满
5
用保鲜膜将冰格蒙好密封，在每一个冰格上穿过保鲜膜插入牙签，放入冰箱冷冻室。冻硬后拿出来开吃，冰爽健康，一口一个~！
成品图
自制酸奶水果小冰棒的烹饪技巧
想吃啥口味的水果就往酸奶里加吧！
保鲜膜一定要绷紧才能让牙签屹立不倒哈，要尽快的放入冰箱
脱模的时候捏住冰格两头扭一下再拍冰格底部脱出来的冰块比较完整