黑豆浆
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
一天之计在于晨，一杯豆浆一根油条，承包了老一辈的人春夏秋冬四季的早餐。现在人越来越注重养生，父母的年龄越来越大了，晨起就从早餐开始。营养、高质量的早餐，一整天都能够让你精神饱满。“黑五类”豆浆，是一款适合人们养生的早餐。小小的一杯，给你一整天的舒适。
黑豆浆营养建议
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含糖量 25.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黑豆浆的食材2人份
- 黑豆30克
- 芝麻10克
- 黑枸杞5克
- 黑米10克
- 黑木耳3小朵
黑豆浆的做法
1
准备食材
2
黑豆浸泡2小时，黑木耳充分泡发
3
黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑木耳、黑枸杞一起倒入九阳破壁豆浆机
4
储水槽加入800ml的纯净水
5
启动豆浆机湿豆程序，容量8，即可
6
用后自动清洗，不用手洗呦
成品图
