香浓红枣南瓜露｜浓缩版的豆浆
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
红枣健脾益胃，补气养血，安神；南瓜润肠通便，延缓衰老。两者结合，营养丰富，男女老少都适合。
香浓红枣南瓜露｜浓缩版的豆浆营养建议
-
含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
香浓红枣南瓜露｜浓缩版的豆浆的食材2人份
- 南瓜四分之一个
- 红枣6粒
- 黄豆15克
- 水350毫升
香浓红枣南瓜露｜浓缩版的豆浆的做法
1
南瓜去皮切成小块，黄豆提前泡8小时，红枣去核。南瓜和黄豆不需要放锅煮熟，豆浆机有自动搅碎和加热功能
2
把南瓜、红枣、黄豆放豆浆机，加水350ml。盖上盖，按上豆浆键，豆浆机开始工作
3
大概25分钟后，豆浆做好啦。红枣本身是带有些许甜味，所以我没有加糖
4
一碗浓浓的红枣南瓜露，闻着也很香