浓汤宝菜芯煮千张
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
千张是豆制品，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。。。 【浓汤宝菜芯煮千张】非常普通的一道家常菜，没有什么特别之处，就是喜欢这样做菜。。。
浓汤宝菜芯煮千张营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
浓汤宝菜芯煮千张的食材2人份
- 白菜苔135克
- 千张100克
- 浓汤宝32克
- 油2汤勺
浓汤宝菜芯煮千张的做法
1
食材：菜芯（已洗净切开）、千张、浓汤宝
2
将千张放在案板上切开
3
放入保鲜盒中用热水泡一下
4
在锅中加入2汤勺油烧热，下入切好的菜芯和泡好的千张翻炒翻炒
5
接着，搁入浓汤宝
6
加适量的清水煮开
7
然后，煮上2分钟，即成
成品图
