清汤火锅底料
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
鲜香美味
清汤火锅底料营养建议
-
含糖量 0.56克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
清汤火锅底料的食材2人份
- 鲫鱼1条
- 大葱一根
- 高汤（大骨汤） 一锅
- 火腿肠1根
- 西红柿1个
- 胡椒 适量
- 姜 两个
- 大枣 三个
- 平菇 适量
- 枸杞 10粒
- 色拉油 50毫升
- 猪油 15克
清汤火锅底料的做法
1
准备猪油，50ml左右色拉油，煎热，喜欢火锅油多的，也可以多放一些色拉油
2
放入洗干净的鲫鱼煎到焦黄，捞起，油留锅中
3
锅里放入大葱，姜炒香（最好多放一些姜片，既能去吃鱼腥，又能让汤汁更鲜美）。鲫鱼要用纱布包好，避免熬烂了刺掉汤里
4
加入大骨汤（水）煮开，放入鲫鱼，胡椒，熬到鲫鱼软烂，汤变奶白。 鲫鱼不要，把汤汁倒入一个干净的锅中，加入平菇，大枣，枸杞，鸡精，火腿肠，熬开
5
放入西红柿煮一下，就可以烫入自己喜好的菜了，配上自己喜欢的蘸水碟
成品图
清汤火锅底料的烹饪技巧
勤打泡沫,才能保证汤汁乳白.大火烧开 ，用小火炖汤
尽量用大骨汤，鸡汤之类。实在没有再用水代替。大骨汤多熬一些，这样烫菜之后水分即使煮干了，也可以不断的加入大骨汤，大骨汤最好不加盐，加些姜葱和香料就可以了。