营养鸡蛋肉片面
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 中级掌勺
老公喜欢吃面条，我家的早晨也就基本上以面条为主了。我一般都会提前准备好各种的高汤，早上的面条就可以非常快捷了哦。配上些许花生米，家人都很喜欢呢。
营养鸡蛋肉片面营养建议
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含糖量 9.59克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
营养鸡蛋肉片面的食材2人份
- 鸡汤一碗
- 面条一把
- 花生米300克
- 盐一撮
- 老干妈一勺
- 葱花一撮
- 猪肉300克
营养鸡蛋肉片面的做法
1
各种食材准备好
2
油锅烧热，将花生米炸香后捞出
3
肉片放入锅里
4
炒至微黄，加一勺老干妈和葱花，稍微翻炒下即可捞出
5
锅里倒入一碗水，将鸡汤倒入锅里烧开
6
将烧开的鸡汤盛出来备用
7
烧开一锅水，将面条放进去煮熟
8
捞出来放在鸡汤里，将准备好的花生米、肉片、黄瓜摆在上面即可
成品图
营养鸡蛋肉片面的烹饪技巧
炸花生米的时候用中小火，花生才不容易炸黑，花生米出锅后趁热撒点盐，拌匀
煮面条的时候不能全用鸡汤，兑入两倍的水和鸡汤一起煮开成高汤