红枣豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
养生功效 按照中西五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多可以益气补血和促进血液循环、振奋心情。红枣就是红色食物中补心的佼佼者，中医认为，红枣性平，味甘，具有补中益气、养血安神之功效，是滋补阴虚的良药。用红枣制成的豆浆具有能加肌力、调和气血、健体美容和抗衰的功效。这款豆浆特别适合脾胃虚弱，经常腹泻、常感到疲惫的人饮用。
红枣豆浆营养建议
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含糖量 17.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红枣豆浆的食材2人份
- 黄豆100克
- 老冰糖适量
- 鲜枣（若羌枣）10个
- 水适量
红枣豆浆的做法
1
将黄豆清水洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡制发软备用；
2
小枣洗干净后，去核，用温水泡开
3
将浸泡好的黄豆和小枣一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间
4
启动机器，煮至豆浆机提示，红枣豆浆就煮好了
5
如果使用黄冰糖要和黄豆一起放到豆浆机杯体中，如果使用白砂糖豆浆打好再放就行
成品图
红枣豆浆的烹饪技巧
晚上睡觉前泡上黄豆早上刚好泡好哦！
如果使用黄冰糖粒要和黄豆和小枣一同加入豆浆机中哦！