马蹄雪梨汁
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
努力解决堆积的水果们。不想直接啃，可以打汁儿。担心梨子直接打汁儿会变色，煮一煮就不会有着担忧了。懒得坐锅烧水，趁着煮饭，干脆放进饭煲里蒸熟也是一样。马蹄虽不用担心变色，但蒸一蒸也没什么要紧。不用计算时间，跟饭一起出锅就行。 蒸好的马蹄梨加水打汁儿。加热水就是热饮，加凉水就喝冷饮。冷热自便。 没有加糖，好像煮过的马蹄梨汁儿，特别清甜。。。。
马蹄雪梨汁营养建议
-
含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
马蹄雪梨汁的食材2人份
- 荸荠6个
- 雪梨1个
- 凉开水300毫升
马蹄雪梨汁的做法
1
用料：马蹄6个，雪梨1个，凉开水300毫升
2
将马蹄洗净去皮
3
梨子去皮核切小块
4
放入电饭煲蒸屉中
5
蒸熟后出锅，稍凉
6
放入料理机杯中，加水
7
盖好盖子，
8
放入机座，选择蔬果键，启动
9
打浆结束，
10
倒出饮用
成品图
马蹄雪梨汁的烹饪技巧
马蹄与梨的比例可以根据自己喜好任意调整
喜欢更甜口的，可以根据自己口味酌情加糖或蜜调味