奶香南瓜汁
- 煮
- 奶香味
- <15分钟
- 初中水平
我是南瓜控，今天来推荐个养生饮品-奶香南瓜汁，成品浓郁甜美，颜色好漂亮。
奶香南瓜汁营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
奶香南瓜汁的食材2人份
- 南瓜250克
- 大米50克
- 牛奶250毫升
奶香南瓜汁的做法
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大米提前在水里浸泡约半个小时，南瓜洗净，去籽，去皮后切块
2
把大米，南瓜，牛奶倒入豆浆机内
3
加牛奶至水位线1000毫升处
4
盖上盖子，浸泡五分钟后选择五谷豆浆键，至其自动完成即可
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奶香南瓜汁的烹饪技巧
南瓜在沸水中浸泡5分钟是为了让南瓜软化，使其味道更浓郁
加大米使南瓜汁浓稠，且口感更香滑
个人觉得不加糖也OK,如想口感好点也可按个人喜好加白糖
豆浆机使用完毕后请及时清洗，以便杯体内部被南瓜汁染色