菠萝安慕希西米露
- 煮
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
家常做法
菠萝安慕希西米露营养建议
-
含糖量 8.61克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菠萝安慕希西米露的食材2人份
- 西米50克
- 安慕希150克
- 菠萝1/2个
- 食盐少许
- 水适量
菠萝安慕希西米露的做法
1
西米
2
锅里倒入适量的水煮沸后 放入西米，盖好锅盖
3
煮至西米中间有小小的白心后，捞出过凉水
4
锅里再次倒入适量的水煮沸后，放入西米
5
煮至完全透明后过凉水，沥干水分备用
6
菠萝削皮，切块，放入淡盐水中浸泡10分钟
7
把菠萝放入料理机中，倒入安慕希
8
打开开关，30秒
9
倒入碗中，放入西米，搅拌均匀
10
放入少许的菠萝，即可
成品图
