咖喱鸡肉饭
- 煮
- 咖喱味
- <60分钟
- 初中水平
，
咖喱鸡肉饭营养建议
-
含糖量 33.95克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
咖喱鸡肉饭的食材2人份
- 大米3杯
- 鸡腿1个
- 咖喱1块
- 土豆1个
- 青椒1个
- 植物油1勺
- 酱油1勺
咖喱鸡肉饭的做法
1
大米洗净后放入电饭煲中，加入适量清水，选择煮饭键
2
鸡腿去骨切块
3
土豆去皮切块
4
青椒去蒂去籽切块
5
锅中加入植物油，放入鸡肉块翻炒至变色
6
加入土豆块炒至边缘透明
7
放入青椒翻炒均匀
8
加入酱油和适量清水，放入咖喱块，煮约15分钟至汤汁浓稠即可
成品图
