紫薯奶昔
- 榨汁
- 奶香味
- <5分钟
- 新手尝试
我喜欢紫薯的颜色，今天就上一款做法简单却相当诱人的紫薯奶昔。
紫薯奶昔营养建议
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含糖量 8.96克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯奶昔的食材2人份
- 紫薯2个
- 牛奶500毫升
- 蜂蜜15毫升
紫薯奶昔的做法
1
准备食材
2
紫薯切小块，在锅里蒸15分钟
3
取出压成薯泥
4
稍凉一会把紫薯加入榨汁机里，倒入牛奶和蜂蜜，开果蔬档，约1分多钟即可
5
成品，香浓的紫薯奶昔就做好了
成品图
紫薯奶昔的烹饪技巧
肠胃好的人可以冷藏后饮用