芒果西米露
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
在家也可以做好喝又美味的芒果西米露
芒果西米露营养建议
-
含糖量 13.37克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
芒果西米露的食材2人份
- 中等大小芒果1个
- 西米70克
- 牛奶250毫升
- 冰糖适量
芒果西米露的做法
1
西米放水龙头下过一遍水，冲一下
2
把西米放入养生壶
3
加适量水
4
放入养生壶煮15分钟
5
煮至西米还有一点点白芯
6
把西米放入冰水中浸泡片刻
7
芒果切小块
8
倒入牛奶，加入浸泡至完全透明的西米，加少许冰糖调味即可
成品图
芒果西米露的烹饪技巧
自己在家做甜品，好吃又卫生