黑豆花生豆浆
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
好喝， 植物蛋白多多 经常用黄豆打豆浆，将黄豆换作黑豆，搭配几粒花生米，打出的豆浆一如既往的好喝，得益于黑豆的营养成分及功效，这款豆浆的食疗功效丝毫不逊色其他款的豆浆。
黑豆花生豆浆营养建议
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含糖量 1.26克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑豆花生豆浆的食材2人份
- 黑豆60克
- 花生20克
- 水1100毫升
黑豆花生豆浆的做法
1
备好黑豆
2
备好花生米
3
将黑豆洗干净，用冷水浸泡。浸泡时间不唯一，5至8小时均可。
4
花生米洗干净，用冷水浸泡。浸泡时间不唯一，5至8小时均可。
5
花生米放入豆浆机杯体内
6
放入浸泡后的黑豆
7
加水至上下水位刻度线之间
8
将机头放入杯体，插上电源线
9
豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择“热饮区” ，再选择“干湿豆”键，进行启动即可，制作时间需要25分钟
成品图
黑豆花生豆浆的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
如果预约，要使用干豆，黑豆、花生米不需要浸泡
机器制作过程中，温度较高，杯口有水蒸气冒出，请勿靠太近，以防烫伤