香蕉芒果冰激凌（健康版）
- 冻
- 果味
- <15分钟
- 新手尝试
炎炎夏日，冰激凌是消夏不可或缺的冰品。但大多数冰激凌都用奶油、蛋黄等高脂肪的食材，使得减肥认识谈之色变。今天咱就上一款超健康的冰激凌，只用两种水果：香蕉和芒果，其他什么也不加，入口就是满满的水果味。亲不要担心味道和口感哦，这两种食材的结合，做出来的冰激凌入口的香滑程度，一点都不输于奶油做的哦，我也用过其他水果，但口感上就数这两种搭配做出来的最佳，入口的感觉，你都不相信这只是用了水果，简直就是冰激凌嘛。香煎和芒果选成熟度高的，不用加糖也不担心甜度，吃起来甜度也是恰到好处哦。喜欢冰激凌又担心高脂高糖的亲们，不妨试试这款超级健康的冰激凌吧
香蕉芒果冰激凌（健康版）营养建议
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含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香蕉芒果冰激凌（健康版）的食材2人份
- 香蕉150克
- 芒果200克
- 柠檬1个
香蕉芒果冰激凌（健康版）的做法
1
先把柠檬汁挤出来备用，用柠檬汁不仅可以增加风味，主要是可以防止香蕉氧化变黑
2
香蕉切小块后，加入柠檬汁拌均匀，防止氧化
3
芒果去皮切小块，也加一点柠檬汁拌一下
4
密封盒装好入冰箱冷冻一天
5
把冷冻好的香蕉和芒果放入料理机
6
7
刚刚搅打好的冰激凌，只有香蕉和芒果，搅打好成这种软软的泥状，吃起来口感超赞
8
如果吃不完就倒入模具中冷冻起来
9
随吃随取，冻硬的就是雪糕的口感哦味道依然是棒棒哒
成品图
香蕉芒果冰激凌（健康版）的烹饪技巧
香蕉和芒果的比例可以根据自己喜好适当调整，但香蕉不能太少，否则影响口感