鸡蛋苋菜软饼
- 烙
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
鲜香好吃，口感好。
鸡蛋苋菜软饼营养建议
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含糖量 12.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋苋菜软饼的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 面粉适量
- 苋菜适量
- 虾皮20克
- 小葱2棵
- 蚝油1勺
- 精盐少许
- 鸡精1克
- 花生油2勺
鸡蛋苋菜软饼的做法
1
苋菜洗净焯水
2
准备食材
3
苋菜切碎
4
放入钢盆中
5
拌均匀放精盐、蚝油和鸡精
6
拌好放入凉水2手勺
7
筛入面粉
8
拌均静置30分钟
9
不粘锅放面糊摊平
10
中小火烙两面微黄即可
11
鸡蛋苋菜软饼就好了
成品图
鸡蛋苋菜软饼的烹饪技巧
朋友送的自家种的苋菜，纯绿色，非常好，做软饼营养又好吃，