养生果干茶
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
现在水果是家常必备的，可是有时候也有吃腻的时候，出门带着水果还是不方便的，有的水果带着吧体积大又重，囤了些水果吃不了，干脆全部切片烘干做成了水果干了，这样片装也方便带出去的，不喜欢吃冰凉的水果也可以烘干成水果片，做果干茶喝呀，随身带着也很方便呀。
养生果干茶的食材2人份
- 水果干适量
- 水适量
- 蜂蜜两勺
- 杯子一
养生果干茶的做法
1
1.烘干后的水果片、蜂蜜、水
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2.过滤后的自来水装入温度水壶里调温至50度开始烧水（水果片都是低温烘焙成干的，以保证锁住果材自身营养，泡水水温选择在50度以下就可以，并且蜂蜜水的水温要求也是五六十度以下温水，不然就破坏了它的营养成分了）
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3.水温达到烧水壶会有音自动提醒
4
4.取两勺蜂蜜、橙子片火龙果片，装入杯子中，倒入五十度的温开水
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5.果干茶水搅拌均匀就可以了，马上夏季来临，喜欢喝冰凉的放几块冰块口感更是很好的
成品图
养生果干茶的烹饪技巧
水果片都是低温烘焙成干的，以保证锁住果材自身营养，泡水水温选择在50度以下就可以，并且蜂蜜水的水温要求也是五六十度以下温水，不然就破坏了它的营养成分了，蜂蜜也是个养生的好东西，有安神和改善睡眠的作用，还有润肠通便的效果