燕麦谷奶
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
初冬的季节，秋的色彩逐渐淡去， 树枝上金黄色的银杏叶随风飘荡， 雾霾又开始袭来，仍旧拦不住在河边钓鱼人的热情 时间就是那么矫情，从不肯多停留一秒钟， 忙碌的时候一杯易消化、高热量的饮品， 来补充身体所需的营养， 不经意间，一杯热饮已悄然放在手边， 不需要任何的言语，一个问候的眼神已代表心意。。。。。
燕麦谷奶营养建议
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含糖量 10.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
燕麦谷奶的食材2人份
- 干黄豆50克
- 燕麦片30克
- 核桃仁20克
- 小麦胚芽一大勺
- 清水1000毫升
燕麦谷奶的做法
1
准备食材，黄豆无需泡发，核桃仁忘记摆上
2
黄豆洗净与其他材料一同放入豆浆机中
3
合上机头，接通电源，选用五谷豆浆功能，按“开始”，豆浆机开始制浆
4
程序结束，有提示音提醒，抬起机头看打好的豆浆
5
饮用时可添加白糖
成品图
燕麦谷奶的烹饪技巧
燕麦片是生的，不是即食的
干黄豆无需泡发
饮用时可适当添加冰糖