#冬至大如年#海鲜烩白菜
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
冬至怎能少了吃白菜，冬季上市的白菜非常好吃，孩子喜欢配搭海鲜，说特别的鲜甜味道好...白菜清热利尿，含热量少，对正在减肥的人士有些帮助
#冬至大如年#海鲜烩白菜营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
#冬至大如年#海鲜烩白菜的食材2人份
- 白菜500克
- 大海虾100克
- 青口90克
- 姜10克
- 香菜10克
- 小葱5克
- 葵花籽油2勺
- 盐3克
- 蚝油1勺
- 料酒1勺
- 胡椒粉1克
#冬至大如年#海鲜烩白菜的做法
1
各材料，海鲜的品种可以任意
2
烧热锅。用油爆香姜、葱
3
把白菜放锅内翻炒一下，加一勺蚝油
4
再注入两碗清水，把白菜煮至稍软
5
放入海虾、青口，煮十分钟
6
加点盐、料酒、胡椒粉调味
7
最后放香菜，关火
8
海鲜烩白菜，上碟即可食用
成品图
