黑白凉拌
- 汆
- 香辣味
- 新手尝试
黑白凉拌营养建议
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含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑白凉拌的食材2人份
- 黑木耳200g
- 魔芋丝100g
- 黄瓜120g
- 生抽适量
- 白糖适量
黑白凉拌的做法
1
木耳泡过之后仍需要焯水。
2
魔芋丝同样需要焯水
3
黄瓜去皮切片或压成花式随意。
4
老干妈辣椒一勺、生抽二勺凉开水若干以及少许白糖调成汁
5
将木耳、魔芋丝、黄瓜还有芫茜装入容器里。
6
然后淋上调好的酱汁搅拌均匀即可食用。