豆瓣酱焖剥皮鱼
- 焖
- 酱香味
- 新手尝试
豆瓣酱焖剥皮鱼营养建议
-
含糖量 11.97克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
豆瓣酱焖剥皮鱼的食材2人份
- 马面鱼3条
- 豆瓣酱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 葱适量
豆瓣酱焖剥皮鱼的做法
1
起油锅，将鱼煎至两面变黄铲起待用
2
重新倒入油、爆香姜蒜、下豆瓣酱炒香
3
将煎过的鱼重新如锅，加适量水焖煮一会儿
4
搞定