番茄蝴蝶面
- 汆
- 茄汁味
- 新手尝试
番茄蝴蝶面营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄蝴蝶面的食材2人份
- 西红柿2个
- 鸡蛋3个
- 公鸡牌三色蝴蝶意大利面250g
- Farmer John香肠50g
- 胡萝卜1/2个
- 西葫芦100g
- 橄榄油适量
- 元贞糖适量
- 番茄酱适量
- 黑胡椒适量
番茄蝴蝶面的做法
1
香肠、胡萝卜、西葫芦切丁备用
2
水煮开，下蝴蝶面，煮十分钟
3
另取一锅，番茄烫一下去皮
4
蝴蝶面煮好后立即用冷水冲，凉后，用纯净水冲洗
5
加少许橄榄油拌匀
6
起油锅，加少许橄榄油，爆炒切丁的番茄
7
炒出酱汁，加鸡蛋，调味
8
再起油锅，少许油，爆炒胡萝卜、香肠、西葫芦，加少许番茄酱调味
9
组装，意面边上放番茄炒蛋酱汁，上面放时蔬小炒
10
成品来了