豆角烩麻食
- 煮
- 香辣味
- 新手尝试
豆角烩麻食营养建议
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含糖量 6.44克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
豆角烩麻食的食材2人份
- 豇豆200g
- 洋葱100g
- 番茄酱200g
- 鸡蛋1个
- 芹菜50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 五香粉适量
- 鸡精适量
- 酱油适量
豆角烩麻食的做法
1
准备 适量的豆角，洋葱 西红柿 和鸡蛋，把蔬菜洗干净备用
2
把豆角、芹菜 洋葱 和西红柿都切成小丁 ，备用
3
上锅热油，加入打散的鸡蛋，炒出来，然后留底油，加入豆角和芹菜一起爆炒
4
在加入洋葱和 西红柿，一起翻炒
5
最后在加入适量的水，煮开
6
取适量的面粉，和成面团，然后把面团用擀面杖擀成适当的厚度
7
在用刀左右横切 ，切成小丁，
8
然后用大拇指把一个个小丁用力搓一下，这样一个个麻食就搓好了
9
上锅烧水，等水开了，下入搓好的麻食
10
等麻食煮的八分熟了 ，捞出来加入刚才做好的汤菜中
11
最后加入炒好的鸡蛋，加入自制的辣椒酱，盐 五香粉 酱油等，搅拌起来就可以出锅