懒人金枪鱼三明治
- 其它工艺
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
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懒人金枪鱼三明治营养建议
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含糖量 16.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
懒人金枪鱼三明治的食材2人份
- 白吐司3片
- 火腿2片
- 乐淘鲜水浸金枪鱼块半瓶
- 沙拉酱适量
- 鸡蛋1个
- 酱油2滴
- 黑胡椒少许
懒人金枪鱼三明治的做法
1
食材准备好
2
热锅倒少许油，小火煎鸡蛋，小火煎火腿片备用，金枪鱼块加色拉酱用筷子搅拌成碎末备用（金枪鱼罐头里的油不要哦）
3
吐司切边，平底锅不要有油，小火两面煎下，有点点脆就好，（主要是穷，没有烤吐司机
4
吐司抹上金枪鱼，边边角角记得挤上沙拉酱，不然比较干
5
叠上第二片吐司，挤上沙拉酱放上火腿片，一样边边角角挤上少许沙拉酱，盖上第三片吐司，切好三明治
6
最后摆盘拍照咯（鸡蛋就不介绍了）开吃开吃