粉条素鸡烩菜
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- 新手尝试
粉条素鸡烩菜营养建议
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含糖量 10.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
粉条素鸡烩菜的食材2人份
- 平菇300g
- 粉条100g
- 素鸡50g
- 丝瓜2根
- 调和油适量
- 食盐适量
- 洋葱适量
- 红尖椒适量
- 生抽适量
粉条素鸡烩菜的做法
1
丝瓜平菇清洗干净，素鸡提前泡软
2
丝瓜对半剖开切大块，平菇用手撕开，洋葱尖红椒切碎
3
热油锅内爆香洋葱粒红尖椒
4
热油锅内爆香洋葱粒红尖椒
5
放入丝瓜块
6
炒匀后放入泡软的素鸡
7
放盐炒匀
8
放盐炒匀盖上盖子炖一会
9
粉条冲洗干净
10
放入锅内
11
炖到粉条熟啦，水分收干时放适量生抽调味即可