杂果无糖奶昔
- 榨汁
- 果味
- <5分钟
- 新手尝试
家人不太爱吃苹果，新年买的苹果还没吃完，今天干脆加个芒果一起搅拌，制成新鲜无糖的奶昔，这样可以快速把水果吃掉。营养、健康的饮品自己在家做，喝的放心~
杂果无糖奶昔营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
杂果无糖奶昔的食材2人份
- 苹果1个
- 芒果1个
- 纯牛奶100毫升
杂果无糖奶昔的做法
1
水果：苹果、甜芒果
2
水果分别去皮，去芯，切块
3
放入搅拌机，倒入100毫升纯牛奶
4
通电，搅拌成糊状
5
倒出杯中即可
成品图
杂果无糖奶昔的烹饪技巧
苹果要去掉芯切块，用甜芒果有浓郁的果香味，制成奶昔大人孩子都爱喝的。夏天可以冰镇半小时味道更好，或者把纯奶牛奶冰冻起来，榨果汁时取出来加进去