南瓜黑芝麻馒头

?吃鱼吃肉，不如早餐吃个它！柔软蓬松香气足，孩子尤其要多吃！ 春天气温越来越好，天气好了，人也变得勤快了很多，二十多度的温度，最是适合做面食，不需要借助于发酵器具，室温里就能快速将面团发好，而且春雨绵绵的季节，空气中的湿度也非常大，面团发酵的状态是最佳的！ 春天是补钙的季节，除了钙片，适当多吃点含钙量丰富的食物对身体大有好处，我家娃每天只有早餐在家里吃，所以我想尽办法让早餐变得更营养！ 今天要给大家带来一款特别适合春天吃的馒头，别看它黑乎乎的，样子不是很漂亮，但钙含量却是一级棒哟！之所以黑，是因为我加入了大量的芝麻酱。 春季是孩子生长的关键时期，应该给孩子多补充一些生长素，多吃点芝麻酱是个不错的方法。芝麻酱的独特之处在于它所含的众多的营养素中有“四高”，即高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，再加上含有的丰富的磷、核黄素和芳香的芝麻酚等，都是儿童身体生长发育所需的营养要素。 芝麻酱中含钙量尤其高，每100克中含钙870毫克，仅次于虾皮。比蔬菜和豆类都高得多。而且芝麻酱口感好，更容易为大家所接受。所以，给儿童经常吃点芝麻酱对预防佝偻病以及骨骼、牙齿的发育，都大有益处。 芝麻酱还含有非常高的蛋白质，比瘦肉还高，每100克含21克，高于鸡蛋和牛奶，经常吃芝麻酱不失为补充蛋白质的可靠途径之一。 目前，在市场上销售的儿童食品的种类繁多，在成千上万种儿童食品中，直正能比得上像芝麻酱这种营养丰富的食品不太多。所以家长们可以适当地在儿童的膳食中增加芝麻酱，尤其是春季，对儿童的生长发育是大有益处的。 这个馒头方子，芝麻酱的比例非常大，所以口感是介于馒头和饼干之间的那种，咀嚼感特别强，如果想要更松软的，建议大家将芝麻酱的量减少一半。 吃鱼吃肉，不如早餐吃个它！柔软蓬松香气足，孩子尤其要多吃！