养生红枣豆浆
- 其它工艺
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
美味简单
养生红枣豆浆营养建议
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含糖量 30.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
养生红枣豆浆的食材2人份
- 红枣10克
- 黄豆10克
- 燕麦米10克
养生红枣豆浆的做法
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1.首先准备食材，黄豆，燕麦米和红枣，我用的是红枣片，也可以用普通干枣，这里的用量也比较随意，干豆类的总体重量维持在20克左右即可，可以根据各位做适当调整，将食材提前4小时以上浸泡
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2.食材完全泡发，膨胀到没有硬芯的状态即可，当然如果时间不充裕可以直接用干豆进行榨汁，效果也很好，将完全泡发的食材放入东菱轻食杯中
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3.加入适量清水
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4.配方给出食材用料个人觉得将水加到最高水位线比较合适，当然也可以根据个人口味做适当调整，只要不超过最高水位线即可
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5.开启东菱轻食杯，选择豆浆功能，耐心等待20分钟即可
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6.时间到，滴滴的指示音响起，美味的红枣豆浆就完成了，加一点点糖，太美味了，一杯热热的红枣豆浆，搭配三明治或者烧饼都好，幸福感爆棚的早餐
成品图
