菊花枸杞三色藜麦茶
- 泡
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
重阳节习俗吃桂花糕，喝菊花酒，北方没有菊花酒，那就泡一杯菊花茶吧，加点小料，这茶能喝还能吃，滋阴润燥，清肝明目，经常对着电脑熬夜的人要常喝。
菊花枸杞三色藜麦茶营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菊花枸杞三色藜麦茶的食材2人份
- 菊花2朵
- 三色藜麦2勺
- 枸杞子适量
菊花枸杞三色藜麦茶的做法
1
准备食材
2
处理三色藜麦，放入空气炸锅焙熟
3
不用预热，120度烤15分钟
4
焙熟的食材三色藜麦取出，准备泡茶的食材
5
取2朵和2勺三色藜麦，再加入适量的枸杞子装入茶具。冲入开水，第一遍茶水倒掉。然后就就可以泡茶了
6
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成品图
