烤肉拌饭
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
烤肉拌饭营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
烤肉拌饭的食材2人份
- 黄瓜40克
- 胡萝卜30克
- 洋葱80克
- 鸡胸脯肉300克
- 米饭300克
- 奥尔良烧烤料30克
- 沙拉酱适量
烤肉拌饭的做法
1
黄瓜40克、胡萝卜30克、洋葱80克切片切丝，鸡胸肉300克切片
2
倒入奥尔良烧烤腌料30克、盐2克至鸡胸肉上，抓匀，腌制30分钟
3
放入烤箱，烤箱预热180摄氏度上下火，烤20分钟
4
鸡胸肉切条，放置在300克米饭上，摆上黄瓜、胡萝卜、洋葱，放适量沙拉酱即可
成品图
