凉拌清爽黄瓜
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
现在夏季，瓜果蔬菜很多，减肥的人必须要吃当季的菜，这样效果。那么反季节的菜多多少少都是不适合的。我从她那里学来这道菜，摘几根鲜嫩的小黄瓜来做。夏日的黄瓜最好吃了，清爽还解暑，还有减肥的功效，对减肥的女生来是好的选择。我闺蜜就是晚餐2根黄瓜，如果生吃腻了，就换个凉拌的，家里人还可以当菜吃，还有黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，更加有利于减肥。吃它刮油甩赘肉，坚持一个月，水桶腰变成小细腰，人更美了，让我们来试试这道菜天然的“刮油菜”做法吧？
凉拌清爽黄瓜营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌清爽黄瓜的食材2人份
- 黄瓜2根
- 盐少许
- 康乐醋2勺
- 白砂糖小半勺
- 香油几滴
凉拌清爽黄瓜的做法
1
首先把黄瓜洗净去皮，可留下少量皮，这样口感会带点脆，切片放入碗中
2
接着撒入点盐，拌匀让黄瓜出点水倒掉，再放入白砂糖混合均匀
3
倒入康乐醋继续混合下，这种醋蛮好吃，酸中带甜，符合江浙沪人的口感
4
最后倒入几滴香油，搅拌下，即可食用了，简单又快手超级棒
成品图
