油菜炒西红柿
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
油菜营养好，口感清淡，我家人几天就的买一次吃。叶子菜的营养还算不错的，油菜是东北人的称呼了，很多南方人叫上海青。估计也是这个菜。适合清炒的菜。
油菜炒西红柿营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
油菜炒西红柿的食材2人份
- 油菜一把
- 西红柿适量
- 植物油一勺
- 盐适量
油菜炒西红柿的做法
1
油菜比较难洗吧，每个叶子都得洗干净，西红柿相对好洗
2
热油下西红柿和油菜翻炒
3
西红柿水分比较大，翻炒一下就出很多的水分了
4
可以加盐了，菜已经蔫了
5
加盐以后继续翻炒一下，盐溶化菜就出锅了
成品图
油菜炒西红柿的烹饪技巧
1，这次炒的西红柿都烂了，下次后下西红柿估计会好些，这个和番茄酱一样了