孜然羊肉
- 烤
- 香辣味
- <30分钟
- 初中水平
孜然羊肉，吃起来特别嫩，味道也很足
孜然羊肉营养建议
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含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
孜然羊肉的食材2人份
- 羊肉1块
- 孜然粉2茶匙
- 洋葱粉1茶匙
- 辣椒酱适量
- 蒜粉1/2茶匙
- 白胡椒粉适量
- 甜椒粉1/2茶匙
- 鸡精1茶匙
- 料酒1汤匙
- 洋葱适量
- 甜椒适量
孜然羊肉的做法
1
将羊肉切成手指粗细的牛肉条，放入碗中备用
2
牛肉条上撒入2茶匙孜然粉、1茶匙洋葱粉、1/2茶匙蒜粉、1/2茶匙甜椒粉、白胡椒粉适量、1茶匙鸡精、1汤匙料酒、适量辣椒酱，拌均匀
3
再抹上一层蜂蜜，加一点食用油、辣油，同样是拌匀，然后腌制半个小时
4
准备一些洋葱、甜椒，放入空气炸锅炸蓝中，喷上一层油，然后200度烤5分钟
5
蔬菜从空气炸锅中取出备用，然后把腌好的羊肉分开摆放到空气炸锅中，200度烤7分钟
6
烤好的羊肉取出，置于蔬菜上面，这道孜然羊肉就做好了
成品图
