青椒拌海蜇头
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
很喜欢海蜇头脆脆的口感。将海蜇头与青椒搭配凉拌。自己调制凉拌汁，喜欢的口味。简单快手，却非常美味。
青椒拌海蜇头营养建议
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含糖量 10.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
青椒拌海蜇头的食材2人份
- 海蜇头200克
- 柿子椒50克
- 盐 适量
- 白砂糖适量
- 胡椒粉适量
- 芝麻油适量
- 香甜醋 适量
- 姜适量
- 胡萝卜适量
青椒拌海蜇头的做法
1
海蜇头洗干净
2
青椒、胡萝卜洗干净
3
姜切碎
4
青椒、胡萝卜切成块
5
青椒、胡萝卜入锅焯水后捞出沥干水
6
碗中加盐、胡椒粉、香甜醋、白砂糖、芝麻油调成料汁备用
7
青椒、胡萝卜放入容器中
8
放入海蜇头
9
添加料汁，搅拌均匀，即可享用
成品图
青椒拌海蜇头的烹饪技巧
调味汁依据个人口味调制