爆炒菜花
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
味道好。
爆炒菜花营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
爆炒菜花的食材2人份
- 菜花1个
- 胡萝卜1块
- 猪肉(肥瘦)20克
- 香菜3个
- 葱1块
- 蒜5颗
- 大豆色拉油30克
- 盐1克
- 生抽1勺
爆炒菜花的做法
1
菜花洗净，掰成小朵
2
猪肉切成片
3
胡萝卜切成片，葱切成段
4
菜花用开水焯熟，捞出控干水份
5
香菜洗净，切成段
6
锅里放油，放入葱、肉炒熟
7
放入胡萝卜炒熟
8
放入菜花、盐、生抽炒熟，放入蒜翻炒，然后盛出，放入香菜
成品图
