红枣燕麦窝头

蛋白质是大米的2倍！每天吃一个，清肠道还补血，女人一定别错过！ 前不久看了一篇文章，生活中到底谁最累？ 说实话，如今的生活节奏快，不管男人女人还是孩子，似乎一个个都挺累的，但仔细思考下，女人不仅跟男人一样要工作，家里的一日三餐也都要打理得清清楚楚，再加上孩子的学习之类，女人真的比男人累多了。 而且女人一般都是心里只有孩子老公，自己怎么都无所谓，久而久之，黄脸婆、水桶腰，各种劳累后遗症都出现了，所以呀，女人真的要对自己好一点，一日三餐，不要光想着老公孩子吃什么，也要为自己量身定做点好吃的营养餐了。 咱们的传统早餐，似乎就是馒头稀饭，女人们为了保持身材，这些淀粉类的食物常常不敢多吃，今天美美就给大家介绍一道最适合女人的早餐吧，它不仅蛋白质的含量高，是大米的2倍，而且还有清理肠道、补血的功效呢，多吃也不用担心长肉，虽说价格有点贵，但为了自己的健康，一定要舍得呢。 说它是早餐，其实美美常常当点心吃，饿了的时候、嘴馋的时候就吃上一个，咀嚼感特别足，既可以当早餐又可以当解馋的小零食呢。 它的主要食材是燕麦和红枣，这两种都是女人的好朋友了，燕麦是我们生活中常见的粗粮。它是一种低脂肪、低热量的食品，能补充人体充足的营养，适合减肥的人群，燕麦中含有大量的膳食纤维，能改善胃肠功能，增加胃肠蠕动，促进食物消化吸收，帮助便秘者排便，此外，燕麦中还含有钙和锰，可以预防骨质疏松症。 女人一般都会体寒，大枣是体质虚寒，滋补养生调理的上品。所以多吃点枣对女人特别好，但枣皮不容易消化吸收，咱们将它打碎了吃，更利于身体对营养成分的吸收利用。 干枣口感清甜，跟燕麦搭配做成糕点，不必再放糖了，所以这道点心非常的健康。 做法不难哦，一起来试试吧。