银耳百合南瓜汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。
银耳百合南瓜汤营养建议
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含糖量 16.87克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳百合南瓜汤的食材2人份
- 银耳1/3朵
- 百合10克
- 红枣10颗
- 南瓜150克
- 老冰糖25克
银耳百合南瓜汤的做法
1
准备食材
2
银耳用水浸泡一夜，去除黄色根部，撕成小朵清洗干净
3
红枣清洗干净
4
养生壶里倒入银耳和红枣
5
加入清水1.5升
6
选择滋补汤键煮30分钟
7
百合冲洗干净泡水备用
8
南瓜去皮切片
9
依次将将泡水的百合
10
南瓜块倒入煮好的银耳汤里继续煮20分钟
11
最后加入老冰糖，融化后搅拌均匀即可食用
成品图
